Embodiment-Mini-Retreat: Komm in deine Mitte
Ein ganzer Tag nur für dich: Akkus auftanken & Nervensystem stärken
Kennst du das?
- Du bist häufig müde & erschöpft: immer so viel zu tun
- Du fühlst dich oft antriebslos
- Du sehnst dich nach Ruhe & neuer Kraft
- Du machst dir oft Sorgen: auch auf dem Sofa hört dein Gedankenkarussell nicht auf
- Du kannst nicht mehr abschalten – vielleicht schläfst du auch schlecht
- Du hast wenig Zeit – aber weißt, dass es wichtig ist, dass du endlich was für dich tust
Dann hab’ ich was für dich:
Unseren Embodiment-Tag: Akkus auffüllen & Nervensystem stärken
Du lernst einfache Embodiment-Übungen, mit denen du dich in 2 – 5 Minuten in deine Mitte bringst, leichter raus aus belastenden Gefühlen kommst, dein Gehirn vor Überlastung schützt, dein Nervensystem regulierst und deine psychische Gesundheit stärkst – so dass du dich trotz Stress und großen Herausforderungen wohlfühlst und gesund & belastbar bleibst.
Mit dem Mini-Retreat sorgst du gut für dich: und du lernst, wie du jeden Tag zuhause gut für dich sorgst, Ruhe tankst und deine Akkus auffüllst – auch wenn du nur wenig Zeit hast.
In unserem Mini-Retreat ziehen wir uns einen Tag zurück:
-
Du tankst einen ganzen Tag lang Ruhe & neue Energie: Denn in der Ruhe liegt die Kraft
- Du lernst, wie du auch zuhause in 2-5 Minuten jeden Tag Anspannung abbaust und Ruhe tankst
- Du spürst, wie einfach es ist, mit Embodiment-Übungen im Hier & Jetzt zu sein: so dass du raus aus Sorgen, Grübeln oder kreisenden Gedanken kommst
- Du nimmst dir einen ganzen Tag Zeit für dich – und lernst, wie du im Alltag zuhause besser auf deine Bedürfnisse achtest
- Du verbindest dich mit dir selbst: denn nur, wenn du mit dir selbst gut verbunden bist, kannst du tiefe Verbindungen auch zu anderen Menschen leben
- Wenn du magst, verbindest du dich mit GleichgeSINNten – oder genießt den Tag als Rückzug ganz bewusst nur für dich. Beides ist vollkommen ok: so, wie’s dir gut tut.
Hallo, ich bin Steffi.
Als Mama von zwei Kindern und Alleinernährer unserer Familie gibt es immer viel zu tun. Nicht immer geht alles so leicht, wie ich das gerne hätte.
Was ich gelernt habe: Nur wenn’s mir gut geht, kann ich gut für andere da sein. Für meine Kinder & Klienten, für meine Liebsten. Und für dich: um dir zu zeigen, wie du in stressigen Zeiten deine psychische Gesundheit stärkst, dich wohl fühlst und deine Akkus auffüllst. Mir liegt es am Herzen, dass du trotz großer Herausforderungen gesund & belastbar bleibst – statt durch Stress & Druck, Sorgen & Grübeln krank zu werden.
Seit 2004 helfe ich als ganzheitlicher Business Coach meinen Klienten, ENTSPANNTER ERFOLGREICH zu sein: entspannter im Alltag, erfolgreich im Leben.
Das Mini-Retreat ist ideal für dich, wenn du…
- oft erschöpft & müde bist und dich nach Ruhe & neuer Kraft sehnst
- vor lauter To Dos nicht mehr abschalten kannst oder nicht mehr zur Ruhe kommst
- dich oft verzettelst oder dich nicht mehr gut konzentrieren kannst
- wenig Zeit hast – und vielleicht auch keine Lust mehr auf Online-Kurse
- gerne gut für dich sorgen möchtest – dir aber das im Alltag nicht immer gelingt: obwohl du weißt, dass du nur gut für andere da sein kannst, wenn’s dir selbst gut geht
- dir mit wenig Aufwand was Gutes tun willst: an einem Tag tankst du deine Akkus auf, stärkst dein Nervensystem und lernst kleine einfache Übungen für zuhause
- Embodiment mal „in echt“ kennen lernen und live erleben möchtest – und spüren magst, wie schnell diese kleinen Übungen wirken und was sie alles bewirken: In einer meiner Embodiment-Ausbildungen sah ich nach 2 Stunden immer aus wie nach 2 Wochen Urlaub. Ehrlich!
Das Mini-Retreat passt nicht für dich, wenn du…
- höher-schneller-weiter-Tools für deine Selbstoptimierung haben willst
- viel Hintergrund-Theorie über Embodiment und ein reguliertes Nervensystem erwartest
- nach einem Plaudertag zum geselligen Austausch suchst: dafür gibt’s Zeit am Vorabend – für die, die wollen.
Das sagen unsere Teilnehmerinnen über unsere Trainings:
„Was für eine Energie! Ich habe schnell gemerkt, wie gut mir der Kurs tut. Danke für deine liebevolle Begleitung.“
„Mit einer deiner Atem-Techniken und Embodiment-Technik konnte ich neulich meinem Sohn bei einer Panikattacke helfen.“
„Ich hatte heute auf der Arbeit ziemlich aufreibende Momente, die mich echt gestresst haben. Nach der Embodiment-Übung ist der Stress und der Druck im Bauch wie weggeblasen“
„Es ist unfassbar, wie viele Tools & Tricks ich bei dir im Training gelernt habe, die nicht viel Zeit und Aufwand fordern, um mich in eine positive Stimmung zu bringen.“
„Die Embodiment Übungen sind perfekt, wenn man mal 5 Minuten vom Bildschirm weg will und sich einfach was Gutes tun will. Bringen mich direkt runter, wenn ich gestresst bin und den Kopf verliere„
„Der Workshop war ganz anders als ich ihn mir vorgestellt habe aber ich bin begeistert! Ich habe so viele Tipps und Tools mitgenommen und konnte die Impulse auch schnell in meinen Alltag integrieren. Ich freu mich schon auf’s nächste Mal.“
Embodiment-Mini-Retreat: Komm in deine Mitte
Wann?
Am Sonntag 12.6. 10:00 – 17:30 Uhr
Allmeygang 8 (Alstadt Höchst) in 65929 Frankfurt am Main
Wer mag, kann gerne schon am Vorabend anreisen: dann treffen wir uns zum Plauschen & gemeinsamen Abendessen (nur wer mag). Das Restaurant ist ganz in der Nähe von unserer Location.
Jetzt schnell sein lohnt sich:
Sonst sind die 15 Plätze weg
Mini-Embodiment-Retreat
- Teilnahme für eine Person für den Live-Workshop am 12.06. im Raum Frankfurt
Häufige gestellte Fragen
Macht das Embodiment-Mini-Retreat auch Sinn für mich, wenn ich schon mal einen Embodiment-Online-Abend oder Online-Kurs bei dir mitgemacht habe?
Na klar: ein ganzer Tag „in echt“ ist unvergleichbar mit 2 Stunden Online
Gehört das Embodiment-Mini-Retreat zur Embodiment-Coaching-Ausbildung?
Nein: aber es ist eine ideale Gelegenheit, Embodiment live zu erleben und dir zu überlegen, ob du Lust auf die Ausbildung hast – so dass du selbst bald solche Retreats anbieten kannst.