Vorlagen & Planungshilfen:
Leichter durch den Tag

Wie sorgst du jeden Tag gut für dich – und gleichzeitig für deine Kollegen und Kunden? 
Was hilft dir, dich tagsüber auf deine Prioritäten zu fokussieren – und abends zufrieden einzuschlafen: zufrieden mit dir und deinem Tag?
Wie bringst du dich wissenschaftlich fundiert in eine Aufwärtsspirale: so dass du zufrieden bist und deine mentale und körperliche Gesundheit schützt? 

Mit diesem Tagesplaner fokussierst du dich auf deine wichtigsten Prios – und sorgst zugleich gut für dich. Denn nur wenn du gut für dich sorgst, kannst du noch lange gut für andere sorgen.

Mit dieser wissenschaftlich fundierten Übung sorgst du in 5 Minuten gut für dich und deine mentale Gesundheit – und auch dafür, dass du zufrieden deinen Tag abschließt und zufrieden einschläfst. Probier’s mal aus: mit dieser Übung erhöhst du auch deinen PQ (Positiven Quotienten) und legst in deinem Gehirn neue neuronale Netze für deine Aufwärtsspirale an. 

Wie bringst du dich wissenschaftlich fundiert in eine Aufwärtsspirale, mit der du deine Zufriedenheit und deine mentale Gesundheit stärkst? Hier findest du die Vorlage für den PQ-Test für 2 Wochen. Die Ergebnisse werden dir die Augen öffnen und helfen, zufriedener durch deinen Tag zu gehen.