Entspannter leben & entspannter arbeiten – auch in stressigen Zeiten.

Hier kommst du zur QuickRelax-Übung, die optimal für deine Mikro- & Mini-Pausen ist:

– Du tankst in 1 – 5 Minuten Ruhe und neue Kraft.

– Du baust schnell Stress ab und beugst stress-bedingten Erkrankungen vor.

– Du kannst dich besser konzentrieren und bekommst einen klaren Kopf.

– Du löst Nacken-Verspannungen und vermeidest Spannungskopfschmerzen.

– Du gönnst dir eine Pause und entwickelst deine bewusste Selbstfürsorge.

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