Embodiment-Know-How: Die 7 S für dein Nervensystem

Hol’ dir das Lehrvideo mit 7 Embodiment-Übungen für 0 € : Du lernst in 6 Minuten

• Raus aus Stress, Druck & Anspannung kommst
• Dein Nervensystem beruhigst & stärkst – auch in bewegten Zeiten
• Ruhe tankst, deine Akkus auffüllst und mehr Energie bekommst
• Morgens gute Laune tankst und dich leichter fühlst – auch wenn du einen anstrengenden Tag vor dir hast
• Verspannungen schnell auflöst, die häufig der Grund für Kopf- und Nackenschmerzen bzw. Schulterprobleme sind

Du lernst wichtiges Embodiment-Know How, mit dem du du leichter, fokussierter und entspannter durch deinen Tag gehst:

• Wichtige Grundlagen über Stress und dein Nervensystem
• Welche wichtige Rolle der Vagusnerv als körpereigener Ruhenerv spielt und wie du ihn in wenigen Sekunden aktivierst
• Was bei Stress in deinem Körper und Gehirn passiert – und wie du raus aus diesem Fight-Flight-Modus kommst
• Wie du deinen Körper in Balance bringst und deinen Parasympathikus = Rest & Digest-Modus aktivierst
• Woran du merkst, ob dein Körper im gestressten Sympathikus- oder entspannten Parasympathikus-Modus ist