Deine SINN-stiftende Jahres-Reflexion:

Mehr SINN & weniger SINN-loses in 2021

Wie geht’s dir gerade?

• Bist du ausgelaugt und erschöpft von 2020?
• Wärst du froh, wenn endlich mal alles wieder leichter wird?
• Machst du dir Sorgen, wie’s weitergeht: wie lange Corona uns noch beschäftigt?

Dann hab’ ich was für dich.

Wie wäre das für dich?

• Du startest trotz Corona mit guten Gedanken & guten Gefühlen ins neue Jahr: mit einer inneren Ruhe & Klarheit, so dass du gelassener mit allem umgehst, was kommt.
• Du kommst raus aus deiner Erschöpfung: weil du raus aus der negativen Gedankenspirale aus negativen Gedanken & Gefühlen kommst.
• Du feierst Erfolge & Fortschritte, die du vor lauter Sorgen & Grübeln gar nicht wahrgenommen hast. So tankst du Kraft fürs neue Jahr und traust dir mehr zu.
• Du entwickelst aus dir heraus eine innere Stärke: so dass dich so schnell nichts mehr umhaut – sondern du Schritt für Schritt deinen eigenen Weg gehst.
• Du erkennst, was du im herausfordernden Corona-Jahr alles gelernt & entwickelt hast: wo du an deinen Herausforderungen gewachsen bist. Das gibt dir neues Selbstvertrauen, mit dem du auch neue Hürden & Probleme leichter wuppen wirst.
• Du lässt dich nicht mehr runterziehen von Dingen & Menschen, die du nicht ändern kannst. Du nutzt deine Energie & Zeit lieber für das, wo du etwas gestalten und wirklich bewirken kannst: das ist so viel!
• Du bringst dich in deine Aufwärtsspirale und wunderst dich, warum du damit nicht schon früher begonnen hast: so leicht ist es. Du wunderst dich, dass so viele um dich herum jammern & schimpfen – und sich so nur noch tiefer in ihre Abwärtsspirale bringen.
• Du erkennst, dass du trotz Lockdown und Corona-Regeln so viel Schönes erleben kannst: wenn du dich auf deine Möglichkeiten besinnst – statt nur auf die Einschränkungen zu schauen.
• Du entwickelst deine innere Stabilität und weißt, was dir Halt gibt: weil du erkennst, dass Sicherheit nur aus dir heraus entsteht.

Darf ich dich als Coach = Kutscher dabei begleiten?

Es wäre mir eine große Freude, wenn wir zusammen leichten Fußes aus diesem augen-öffnenden Jahr heraus spazieren.

Ich freu’ mich drauf, mit dir und vielen anderen Menschen voller guter Ideen & innerer Stärke ins neue Jahr zu starten.

Für den SINN-stiftenden Jahres-Rückblick habe ich mir ein ganz besonderes Format für dich ausgedacht:

In Bewegung kommt was in Bewegung.

Vielleicht hast du dieses Jahr auch zu viel in Geräte geschaut?

Deshalb bekommst du den SINN-stiftenden Jahres-Rückblick im Easy-Peasy-Format.

3 Wochen (Start Mo 28.12.) lang bekommst du…

Mo / Mi  / Fr:

1) Ein Mini-Audio mit einer SINN-stiftenden Fokus-Frage

—> Mit der gehst du entweder raus spazieren, legst dich zum SINNieren aufs Sofa – oder machst sonst was Schönes für dich, während du dir gute Gedanken machst.

2) Ein PDF mit der Fokus-Frage als Worksheet

—> Für alle, die nicht nur hören & SINNieren wollen – sondern die Fokus-Frage auch fürs Selbst-Coaching, Journaling oder für ihr Bullet-Journal schriftlich nutzen möchten. Das geht natürlich auch zu einem späteren Zeitpunkt: wie’s am besten für dich passt.

Di / Do / Sa:

1) Ein Audio mit beSINNlichem & inspiriendem Input zur Fokus-Frage vom Vortag.

—> Du gehst wieder raus spazieren, legst dich wieder damit aufs Sofa – oder machst sonst was Schönes für dich: um deine Gedanken vom Vortag zu vertiefen, auf neue Ideen zu kommen, Beispiele aus meiner eigenen Jahres-Reflexion zu hören und Zusammenhänge zu entdecken, die du vorher noch gar nicht erkannt hattest.

2) Eine schön gestaltete Erinnerungshilfe – zB ein passendes Zitat o .ä. – so dass du dranbleibst an deiner Reflexion und deiner neuen guten Gewohnheit: damit du dir jeden Tag ein bisschen Zeit für dich und deine Aufwärtsspirale nimmst.

So entwickelst du ohne großen Zeitaufwand ganz nebenbei eine gute Gewohnheit: deshalb 3 Wochen. Denn du brauchst 21 Tage, bis eine neue gute Gewohnheit zu einer stabilen Gewohnheit wird.

Am Ende der 3 Wochen

• hast du dich schon das erste Stück in deine Aufwärtsspirale gebracht – trotz Corona. Gemeinsam ist alles leichter.
• bleibst du leichter dran an deiner Aufwärtsspirale und guten Gewohnheit: weil du schon die ersten 21 Tage geschafft hast.
• bist du stolz wie Bolle auf dich und ein Stückchen über dich hinaus gewachsen: weil du nicht aufgegeben hast und viel Neues & Stärkendes über dich gelernt hast.
• hast du deine Selbstwirksamkeit trainiert: die hilft dir, dich grad in Corona-Zeiten in deine Macher-Qualitäten und raus aus dem Opfer-Jammer- oder Sorgen-Modus zu bringen.
• hält du vielleicht sogar konkret formulierte (Jahres-)Ziele in der Hand – oder hast diese schon in gute Gewohnheiten für Rituale & Routinen formuliert: ganz wie du das magst.

Hast du Lust? Ich freu’ mich auf dich.