An zwei Tagen lernst du in coolen Locations mit Gleichgesinnten alles, was du brauchst, um ENTSPANNTER ERFOLGREICH zu sein.

Online zuhause auf dem Sofa lernen ist schön: in deinem Tempo. So, wie du Zeit hast. Das ist toll!

Und trotzdem: es geht nichts über ein Life-Training. Mit echten Menschen. Life. Echt. Und in Farbe. Inspiration pur. Glücksgefühle ohne Ende: denn zusammen lernen macht viel mehr Spaß. Dann geht alles leichter. Du findest Lernpartner und oft auch Freunde fürs Leben.

Alle Tools, Techniken und Tricks, die du bei mir lernst, sind einfach und schnell einsetzbar.

Nachfolgend findest du zwei praxis-erprobte Trainings, die über viele Jahre weiterentwickelt wurden und die du bei mir buchen kannst.

„Akkus auffüllen in stressigen Zeiten – wie geht das?“

Über das Akku auffüll-Training bekommst du viel mehr Power und Entspannung in deinen Alltag. Du kommst leichter und entspannter ans Ziel. Und hast so mehr Zeit für dich: um deinen Alltag, dein Leben in vollen Zügen zu genießen.

Hier lernst du…

• wie du in Minutenschnelle abschalten, Ruhe tanken, dich besser fokussieren, konzentrieren kannst – oder raus aus kreisenden Gedanken und Sorgen kommst. Überall – auch im Büro oder unterwegs.
• Rituale und Routinen für deine Selbstfürsorge: wie du mehr Kraft für deinen Tag und deine Ziele bekommst und deinen Alltag mehr genießt.
• wie du raus aus stressigen Gedanken kommst: viel leichter und im Flow deine Ziele erreichst.
• wie du regelmäßig Pausen machst, ganz ohne zusätzlichen Zeitbedarf: und so einen entspannteren Alltag bekommst.
• wie du deine äußeren von deinen inneren Stressoren unterscheidest – und so einfacher mit Stress in deinem Leben umgehst. So dass du immer weiter über dich hinaus wächst.
• wie du frühzeitig deine Stress-Symptome wahrnimmst und nutzt: für dein pro-aktives und gesundes Stress-Management.
• wie du gut für dich sorgst: denn nur wenn es dir gut geht, kannst du auch gut für andere da sein, bleibst langfristig gesund und belastbar.
• das Entspannte Gedankengut: wie du mentale Stärke aufbaust und Bärenkräfte auch bei Gegenwind behälst.
• wie du ohne Yogamatte und vollkommen Esoterik-frei emotional gelassener wirst: so dass Du in dir ruhst – egal, was um dich herum tobt.
• wie du deine eigenen Ressourcen und Stärken entdeckst, nutzt und immer weiter entwickelst – und darüber immer leichter und weiter ENTSPANNTER ERFOLGREICH wirst.
• jede Menge einfach umsetzbare Übungen, Tools und Tricks aus den Neuro-Wissenschaften, der Gewohnheits-, Motivations- und Embodiment-Forschung: wie du dich leichter selbst steuern und motivieren kannst – so dass du deine Ziele leichter und schneller erreichst und nie wieder einen Arschtritt von außen brauchst.

„Fokus: In weniger Zeit mehr erreichen“

Über das Fokus-Training sparst du viel Zeit. Du kommst leichter und schneller ans Ziel. Und hast so mehr Zeit für dich: um deinen Alltag, dein Leben in vollen Zügen zu genießen.

Hier lernst du…

• wie du dich auf die Ziele fokussierst, die dir echt echt wirklich wirklich wichtig sind: du kannst leichter Wichtiges von Unwichtigem unterscheiden.
• wie es dir gelingt, dass du dich im Alltag nicht mehr verlierst in all den To Dos – sondern sein lässt, was nicht wirklich wichtig für dich ist.
• wie du NEIN sagst, wenn du Nein meinst – und wie dir das viel leichter fällt.
• wie du „schlechte Angewohnheiten“ als Energie- und Effizienz-Killer entdeckst und ganz einfach los wirst.
• wie du „gute Angewohnheiten“ und deine Daily Hobbits entwickelst, mit denen du voller Schwung und im Flow leichter und schneller deine Ziele erreichst.
• wie du deinen Alltag strukturierst: so dass du leichter und schneller deine Ziel erreichst UND mehr Zeit für dich hast.
• welche Arbeitsblätter, Vorlagen und Checklisten dir helfen, Überblick über deine vielen Aufgaben zu behalten – und endlich die Zettel-Wirtschaft und Post It-Chaos loszuwerden.
• die du unangenehme Arbeiten und sogar Altlasten endlich weggeschafft bekommst: so dass du Zeit hast für das, was wirklich wichtig ist für dich.
• wie du dein eigenes Tempo und deinen eigenen Rhythmus findest und lebst – auch wenn alle um dich herum höher, schneller, weiter rennen 🙂
• mit welchen Routinen, Ritualen, Arbeitsblättern und Vorlagen du dir deine Tagesstruktur aufbaust: die zu deinem Leben passt – auch langfristig umsetzbar ist.
• das Entspannte Gedankengut: so dass du mentale Stärke aufbaust und auch in stressigen Zeiten dir und deinen langfristigen Zielen treu bleibst.
• wie du deine Produktivität, Effizienz und Effektivität auf vielen Ebenen mit wissenschaftlich fundierten Methoden vervielfachst.

Wie läuft das ENTSPANNTER ERFOLGREICH-Training ab?

Wir starten nicht erst im Training mit dem Training – sondern direkt nach deiner Anmeldung bekommst du deine Reiseunterlagen: für dein Training vor dem Training.

Mit diesem Workbook kannst du direkt loslegen:

• du erkennst Ressourcen, die dir helfen, deine Ziele leichter und entspannter zu erreichen.

Und so kommst du mit „vollen Taschen“ zum Training. Wir starten an Tag 1 nicht bei Null – sondern du hast schon jede Menge für dich gelernt, reflektiert und entdeckt. Du bringst deine Ergebnisse mit. Und natürlich auch deine Wünsche und Ziele für dieses Training: so wird jedes Training maßgeschneidert.