71 Anzeichen auf 4 Ebenen: daran erkennst du, dass du dich mehr um deine mentale Gesundheit kümmern solltest
Die Entwicklung unserer mentalen Gesundheit kann uns Angst & Bange machen: höchste Zeit, sich ihr zu widmen. Denn wenn deine mentale Gesundheit erstmal beeinträchtig ist, rutschst du schnell in der Abwärtsspirale aus Sorgen, Ängsten und depressiven Verstimmungen...
5 Dinge, die ich aus den größten Krisen meines Lebens gelernt habe – die dir JETZT weiterhelfen
Krise = Chance Das sagen alle. Als Coach und Berater sage ich das auch. Aber: während ich in einer Krise bin - zumindest, wenn ich in einer Krise feststecke: dann fühlt sich das nicht nach Chance an - sondern: Scheiße.Das Schöne am älter werden ist: wir sammeln...
Positiver Quotient PQ: Was ist das?
Kaum zu glauben, aber alles in 20 Jahren Emotionsforschung wissenschaftlich erforscht und bewiesen: Wenn dein PQ = Positiver Quotient größer gleich 3 / 1 ist, dann… bist du mental stärker und emotional gelassener. auch physisch gesünder: da sich Stress weniger...